Jak byłem mały matka wiązała mnie paskiem od szlafroka do kaloryfera nim się "odsupłałem" miała czas by coś zrobić. Tak z boku może nie wygląda to zbyt dobrze ale .... może to jakiś pomysł na zrobienie treningu %-) 8-) wygrałeś :-D
Dzięki :-) U mnie dół brzucha to jeszcze kwestia skóry po ciąży. Dziś waga pokazała 62,5kg więc w sumie waga i wymiary podobne do tych, z którymi zaczynałam test Redoxa. Waga "zimowa" osiągnięta, tak to już można trenować i latać po przeszkodach. Także pierwszy etap zakończony, teraz wakacje to więcej luzu w misce, szczególnie na urlopie ;-) Jak [...]
No ale Garmin chyba ma w sobie coś co skłoniło Cię do zakupu właśnie Garmina a nie Polara? ;-) O ile nie robisz biegu ciągłego symulującego wyścig i mającego na celu określenie taktyki, nie widzę najmniejszego sensu w analizowaniu każdego kolejnego kilometra przebiegniętej trasy. W Garminie masz przycisk "LAP" i w razie gdy potrzebujesz zapisu z [...]
Dzisiaj wieczorem zrobiłem ciężki trening główny w parterze choć wygląda na niewinne zabawy rodzinne, czas 54 minuty. Wcześniej wiele innych męczących ćwiczeń typu trampolina, gimnastyka w stójce lub łapanie równowagi. Udany dzień. Jutro bardziej chodzenie i może coś na siłę nóg porobię, bo góra zmęczona. [...]
Kończę to, bo to już nudne się staje, a nie że się zgadzam z postawą moich rozmówców. "Fizjologów u nas wielu" jakby powiedział Ferdynand K. Miałem napisać coś na temat dyskusji ale napiszę tylko jedno zdanie. Olo jestem z Tobą.
Poukładałem to chronologicznie w całość W ilości czasu poświęcanego ćwiczeniom równowagi to nikt na tym forum mnie nie pobije. ;-) Szkoda, że efekt tego słaby. :-( W pisaniu w każdym poście głównie o sobie również jesteś nie do pobicia ;-) Ups, wymsknęło mi się ;-D To oczywiste, ciągle się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak [...]
Jakiś ciągle nieswój jestem i mocno spastyczny, ale pochodziłem, poćwiczyłem trochę rotorem ręce w ciągu dnia. TomTom na razie wgrałem aplikacje na komp i telefon oraz zaktualizowałem program na zegarku, a jutro popróbuję na żywo. Cały sztywny w tym palce, że ciężko mi manualnie coś robić i barki pospinane mocno, i kark, gmerać precyzyjnie przy [...]
[...] :) u mnie gra ale na sport totalnie brak czasu. Zabralem sie za treningi silowe, oczywiscie typowa amatorka, troche sprzetu w garażu, laweczka, sztanga itd i probuje cos robic w wolnej chwili. Ciezary takie ze lepiej nie mowic ale pamietam jak sam kiedys powiedziales ze nie chodzi o suchy wynik ale o postep i walke z samym soba... no albo [...]
[...] :) u mnie gra ale na sport totalnie brak czasu. Zabralem sie za treningi silowe, oczywiscie typowa amatorka, troche sprzetu w garażu, laweczka, sztanga itd i probuje cos robic w wolnej chwili. Ciezary takie ze lepiej nie mowic ale pamietam jak sam kiedys powiedziales ze nie chodzi o suchy wynik ale o postep i walke z samym soba... no albo [...]
Trudno coś doradzić, ale na pewno nie doradzam łatania. Jeśli problem dotyczy samego zbiornika (wykluczam awarię zaworu bezpieczeństwa, zbiornika wyrównawczego czy rozszczelnienia połączeń) to najsensowniejszym będzie wymiana zbiornika na nowy. Nowy będzie nowy, zapewne będzie lepiej izolowany, przy okazji możesz kupić większy zbiornik by [...]
Jedno z ważniejszych ćwiczeń, także trudniejszych dla mnie. Staram się zawsze to robić przy macie. Nie robię tak głęboko, jak należałoby, ale walczę. :-) Dzisiaj trening na siłowni: klatka pod WW sztangą i nogi. Pewnie coś jeszcze poza tym zrobię rekreacyjnie, jak już będę w piwnicy, zawsze coś mnie potrafi skusić. Zobaczy się.
Piękny ten pies. Uwielbiam wilczury. Może kiedyś kupię sobie wilczarza - chociaż żona nie będzie mówiła, że jem najwięcej w domu ;-) Wilczarza, czy wilczaka? Wilczarze są to olbrzymie psy charty, wyhodowane do walki z wilkami i nie są podobne do nich, a wilczaki to rasa wyhodowana z krzyżówki psa z wilkiem, duże, ale mniejsze od wilczarzy i są [...]
Szybko wstałeś z kolan! - wstanie sprawia mi problemy! W jakim sensie wstałem? Na tym filmiku cały czas jestem na kolanach. Mam problem przejścia z czworaków do klęku wyprostowanego bez podpórki, a wstanie z kolan bez podpierania jest niemożliwe. Tu nie wstałem na tym filmie. Poniżej daję gotowy film z treningu. Oczywiście nie wszystko [...]
Olo tylko powiedz mi do czego prowadzą takie przepychanki? Zmienią coś? Nic. Jak kogoś nie lubimy to co najwyżej możemy go tu na forum ignorować i tyle. Ty akurat lubisz pisać o swoich problemach, choć już kiedyś ktoś (chyba Szajba?) zwrócił uwagę, że wszędzie piszesz tylko o sobie i swoich problemach. Takie wpisy najlepiej umieszczać we własnym [...]
Fajny triceps! dzięki, że coś tam dostrzegasz :-) to dobrze rokuje na przyszłość, że urośnie, najczęściej ćwiczę go unosząc się na poręczach wózka, jazda na wózku też daje na łapy, ale tego specjalnie nie robię, aby chodzić i się nie uzależnić od łatwiejszego środka transportu niż moje nogi
Olo motywacji do treningów chyba nie brakuje... bardziej czasu na wypiski.. Trochę brak, bo dzisiaj zajmowałem się wykładaniem optyki gimnazjalistce przez 3 godziny, jeszcze mój dobry kolega mnie odwiedził. Jest właśnie po zawale, trenował karate, dużo na rowerze jeździł, ze mną kick boxing oraz na siłowni ćwiczył, a kiedyś za studenckich czasów [...]
A co konkretnie ćwiczyłaś? Ja 33 lata trenowałem i byłem instruktorem boksu i Sistiemy. Trenowałem prawie wszystko za wyjątkiem zapasów i mma, bo mma nie było, a potem w dojrzałym wieku, jak poszedłem na próbny trening to od stania na głowie zamiast na rękach pod ścianą i mostków na głowie dwa razy zwymiotowałem. Coś mi się na starość z błędnikiem [...]
No i nie poćwiczyłem na siłce. Kolega z którym się umówiłem na rodzinne spotkanie, on z żoną i dziećmi, deklarował się, że poćwiczymy (ja specjalnie oszczędzałem siły, bo słaby się czułem), przyszedł wysztiglowany na fajer, jak stróż w Boże Ciało, a ja czekałem w dresie. :-) No i nic nie wyszło z treningu. Znajomi wyszli przed 10tą, a mnie się po [...]
https://mysports.tomtom.com/app/activity/340591328/ Olo, by obejrzeć Twój trening trzeba założyć konto w serwisie Tomtom. Prościej byłoby gdybyś z treningów robił zrzut ekranu i wrzucał tu jako grafikę. Wczorajsze moje najcięższe przejście wrzucam przykładowo z zaznaczeniem najwyższego tętna. Myślę, że niestety w moim wypadku, jak już wspomniałem, [...]
Pytałem bo widziałem zaczerwienioną kostkę palca dłoni. A rozumiem, nie, jakaś kurzajka mi się zrobiła i ją zdarłem i posmarowałem specjalną maścią i się ślimaczy ranka. Dermatolog mówi, że być może przez stres mam niższą odporność, bo co jakiś czas też na czole robią mi się pryszcze. Ja podejrzewam, że podłapałem coś w szpitalu, tak jak bakterie [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
